Olvidarte de la Helicobacter pylori no solo implica eliminarla con medicinas, sino también evitar que vuelva. Eso significa adoptar hábitos saludables a largo plazo. Aquí algunos consejos:
- Lávate las manos con frecuencia, sobre todo antes de comer y después de ir al baño.
- Evita compartir cubiertos, vasos o botellas.
- Consume agua segura o filtrada.
- Mantén una buena higiene en los alimentos. Lava bien frutas y verduras antes de comerlas.
- Reduce el estrés, ya que este afecta la producción de ácido gástrico y puede agravar la gastritis.
- Evita fumar y el exceso de alcohol, ambos irritan directamente el estómago.
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