Algunos estudios y revisiones señalan que los nutrientes presentes en la guayaba, especialmente el potasio, la fibra y los antioxidantes, podrían colaborar con la salud del corazón al apoyar niveles saludables de presión arterial y colesterol cuando se acompaña de buenos hábitos generales.
Control del peso y alimentación saludable
La guayaba suele considerarse una buena opción de colación o merienda, ya que aporta fibra, es relativamente baja en calorías y ofrece dulzor natural. Esto puede ayudar a reducir el consumo de productos ultraprocesados o snacks con alto contenido de azúcar.
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