Los antioxidantes y la vitamina C presentes en esta fruta también se relacionan con el mantenimiento normal de la piel, ya que participan en procesos vinculados con la protección celular y la producción de colágeno.
Qué tener en cuenta al consumirla
Aunque la guayaba suele ser bien tolerada, comer grandes cantidades de una sola vez podría causar molestias digestivas en algunas personas, como gases o hinchazón, especialmente por su contenido de fibra. Por eso, lo ideal es incorporarla en porciones moderadas.
También conviene lavarla correctamente antes de consumirla y mantener una alimentación variada, sin depender de un solo alimento.
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