Hígado Graso: Por Qué Ocurre, Qué Tipos Existen, Sus Riesgos y Cómo Protegerte

Por ello, el diagnóstico suele darse por análisis de sangre o estudios de imagen como el ultrasonido.

Cómo cuidarte

El pilar del manejo son los cambios de hábitos. No hay soluciones instantáneas, pero sí medidas efectivas:

• Reducir azúcares, bebidas endulzadas y ultraprocesados

• Priorizar verduras, frutas enteras, proteínas magras y grasas saludables

• Mantener un peso adecuado

• Hacer actividad física de forma regular

• Limitar o evitar el alcohol

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