¿Cuál es la vitamina que reduce más de un 34% la fractura de los huesos?

Algunas personas tienen más probabilidades de presentar bajos niveles de vitamina D, como:

• Adultos mayores.
• Personas con poca exposición solar.
• Personas con ciertas enfermedades digestivas.
• Personas con alimentación limitada.

El calcio también es esencial

Aunque la vitamina D es muy importante, el calcio sigue siendo uno de los nutrientes principales para mantener la fortaleza de los huesos.

Ambos trabajan juntos para proteger la salud ósea.

Hábitos que ayudan a cuidar los huesos

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