¿Cuál es la vitamina que reduce más de un 34% la fractura de los huesos?

Además de consumir suficientes nutrientes, otros hábitos saludables también ayudan:

• Hacer ejercicio regularmente.
• Mantener un peso saludable.
• Evitar fumar.
• Reducir el exceso de alcohol.
• Realizar controles médicos.

Evita tomar suplementos sin supervisión

Aunque la vitamina D es beneficiosa, consumir suplementos sin control médico puede provocar problemas.

El exceso también puede afectar la salud.