La sed no siempre es el primer aviso. Estas señales pueden indicar que tu cuerpo necesita más agua:
- Boca seca o lengua pastosa.
- Dolor de cabeza y sensación de fatiga.
- Piel apagada o con picazón.
- Orina oscura o con olor fuerte.
- Antojos de azúcar o sal sin razón aparente.
Cuando el cuerpo no recibe suficiente agua, sus funciones se ralentizan, afectando desde la digestión hasta el sistema inmunológico.
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