Las proteínas son esenciales para mantener los músculos fuertes. Con la edad, el cuerpo utiliza la proteína de manera menos eficiente, por lo que los adultos mayores necesitan una ingesta mayor que los jóvenes. La proteína ayuda a:
• Reparar y construir músculo
• Producir hormonas y enzimas
• Fortalecer el sistema inmunológico
• Mantener la movilidad y la independencia
Sin suficiente proteína, el cuerpo pierde masa muscular rápidamente, lo que afecta la fuerza, el equilibrio y la energía diaria.
Entre todas las fuentes de proteína, la proteína de suero de leche (whey protein) destaca como la más completa, digerible y eficaz para los adultos mayores. Contiene todos los aminoácidos esenciales y se absorbe rápidamente, proporcionando un impulso directo para la reparación muscular.
Estudios demuestran que el suero de leche:
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