La verdura que puede ser riesgosa después de los 60 (y las 5 que realmente protegen tu salud)

Para transformar toda esta información en algo práctico, puedes usar estas ideas:

• Llena tu plato principalmente con verduras aliadas:
  • col morada,
  • brócoli,
  • espinaca,
  • chayote,
  • pequeñas porciones de remolacha.
• Deja las verduras “problemáticas” como:
  
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