1. Creer que “comer más proteína” lo soluciona todo
La proteína es importante, sí. Pero si tus músculos no se activan, esa proteína no se transforma en fuerza, sino en energía desaprovechada.
- Comer más carne, huevos o suplementos sin movimiento inteligente
- = más calorías, pero poco cambio en tu fuerza real.
El cuerpo no solo necesita alimentos; necesita señales de uso. Si el músculo no se mueve, el cerebro entiende que ya no hace falta.
Leave a Comment