El ejercicio de 1 minuto al día que puede ayudarte a mantener una mente más clara

Las orejas están conectadas con el sistema vestibular, responsable de:

• Equilibrio
• Orientación en el espacio
• Estado de alerta

Estimularlas suavemente ayuda a “despertar” al cerebro.

Posibles beneficios del masaje en las orejas

• Mejor equilibrio y coordinación.
• Menos mareos o sensación de inestabilidad.
• Mayor claridad mental.
• Mejor reacción ante movimientos bruscos.
• En algunos casos, ligera mejora de la audición en personas mayores.

Cómo hacer el masaje en las orejas (30 segundos)

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