Una de las cosas más curiosas fue descubrir cómo la posición al dormir también influía. Cuando uno pasa mucho tiempo sentado durante el día, el cuerpo puede acumular líquidos en las piernas. Luego, al acostarse, esos líquidos se redistribuyen y terminan aumentando la producción de orina durante la noche. Por eso comencé a elevar ligeramente las piernas durante algunos minutos en la tarde. Parece algo mínimo, pero me ayudó más de lo que imaginaba.
Hoy, después de tantos años, puedo decir que volver a dormir varias horas seguidas fue como recuperar una parte de mi juventud. No porque tenga 20 años otra vez, claro está, sino porque despertarse descansado cambia completamente el ánimo y la energía de una persona.
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