La popular costumbre que podría afectar tu bienestar: lo que muchos comenzaron a cambiar al tomar agua.

Después de los 50 años, el tránsito intestinal suele volverse más lento debido a:

• Menor actividad física.
• Cambios hormonales.
• Disminución del tono muscular.
• Menor consumo de líquidos.

El agua tibia puede activar el llamado reflejo gastrocólico, un mecanismo natural que estimula el movimiento intestinal poco después de ingerir líquidos o alimentos.

Muchas personas que sufrían estreñimiento leve notan mejoras al incorporar una rutina sencilla:

1. Beber un vaso de agua tibia apenas se levantan.
2. Caminar unos minutos.
3. Esperar antes del desayuno.

La clave está en la constancia.

Cómo influye en la vesícula y la bilis

« Previous Next »

Previous page Next page