¡Alerta! 7 errores al comer arroz que están dañando tu salud

El arroz blanco es un carbohidrato refinado que se absorbe rápidamente.

Consumido a diario puede:

• Elevar la glucosa
• Favorecer resistencia a la insulina
• Aumentar peso

Alterna con arroz integral, quinoa, avena o legumbres.

Consumir grandes porciones

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