Cardiólogo advierte: este hábito al despertar podría aumentar el riesgo de problemas cardíacos (un error común de pocos segundos)

2. Activación del sistema nervioso

Durante el sueño domina el sistema encargado del descanso. Pero al despertar se activa el sistema de alerta, que libera adrenalina y acelera el ritmo cardíaco.

3. Deshidratación nocturna

Después de 7 u 8 horas sin beber agua, la sangre se vuelve ligeramente más espesa. Esto obliga al corazón a trabajar más para mantener la circulación.

Para una persona joven y saludable, estos cambios suelen ser bien tolerados. Pero en adultos mayores, cuyo sistema cardiovascular ya ha trabajado durante décadas, esta transición puede convertirse en un momento delicado.

El error matutino que muchos cometen sin saberlo

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