Otro error frecuente es caminar solo de vez en cuando.
Algunas personas hacen una caminata larga una vez por semana y creen que eso es suficiente.
Pero el cuerpo responde mejor a la constancia.
Caminar regularmente envía una señal al cuerpo de que el movimiento forma parte de la rutina diaria.
La mejor estrategia
Caminar entre 20 y 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
La consistencia siempre es más importante que la intensidad.
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