Muchas personas caminan con los brazos completamente quietos.

Sin embargo, el movimiento natural de los brazos es fundamental para un caminar eficiente.

Cuando los brazos se mueven:

• ayudan al equilibrio
• activan más músculos
• mejoran la circulación
• aumentan el gasto de energía

Cómo hacerlo correctamente

• Dobla ligeramente los codos
• deja que los brazos se balanceen de forma natural
• mantén un ritmo cómodo

Esto hace que la caminata sea más fluida y equilibrada.

Error 6: caminar mirando el teléfono