Sencilla técnica para decirle adiós al dolor lumbar y de ciática..Ver más

Consejos posturales para mejorar el confort general

Una postura correcta alinea músculos, huesos y articulaciones, reduciendo la ciática. Estar sentado mucho tiempo debilita los músculos abdominales, empeorando la postura y las molestias. Dado que muchas actividades a lo largo del día requieren estar sentado, debemos ser conscientes de la postura correcta al sentarse. Una mala postura suele caracterizarse por encorvarse y forzar la espalda, el cuello y los hombros durante el trabajo o mientras se navega por las redes sociales con el móvil.