El estrés constante sube la presión más que el café o la comida.
A veces no lo notas, pero tu cuerpo sí.

Los médicos aconsejan:

• caminar al aire libre
• hacer respiraciones profundas
• dormir bien
• evitar noticias o personas que generen tensión

El cuerpo necesita calma para mantener el corazón estable. 🧘‍♂️💤

💧 Otros errores frecuentes que agravan la hipertensión

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