La mayoría dice:
👉 “Yo casi no uso sal.”
Pero sin saberlo, la consume en exceso a través de:
- embutidos
- sopas instantáneas
- enlatados
- salsas industriales
- pan y snacks
El exceso de sodio retiene líquidos y eleva la presión arterial.
💡 Consejo:
Usa hierbas naturales, limón, ajo o vinagre para dar sabor sin sal.
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