Para 4 personas (16–18 bocaditos):
- 1 calabacín mediano (250 g)
- 1 zanahoria grande (150 g)
- 1 patata mediana (200 g)
- ½ cebolla (100 g)
- 1 diente de ajo
- 2 huevos grandes
- 120 g de pan rallado (1 taza aprox.)
- 60 g de queso rallado (opcional)
- ½ cucharadita de sal
- Pimienta negra al gusto
- 1 cucharadita de perejil picado
- ½ cucharadita de orégano seco
- 40 ml de aceite de oliva para cocción
Opcional:
- 1 cucharada de semillas de chía o lino
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharadas de harina si la mezcla queda muy húmeda

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