EL SECRETO QUE NADIE TE DIJO SOBRE LAS SARDINAS

No basta con comerlas: hay formas de potenciarlas aún más.

💡 Mejores combinaciones:

• Con pan integral y aguacate 🥑
• En ensalada con tomate, espinaca y limón 🍅
• En tostadas con ajo y perejil 🌿
• Con arroz integral y verduras al vapor 🍚

Evita combinarlas con alimentos ultraprocesados o embutidos.
Así aprovecharás todos sus nutrientes y evitarás inflamaciones.

⚠️ 7. El único error que no debes cometer

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