7 errores al caminar que están destruyendo tu salud después de los 50.

Algunas personas caminan con pasos muy pequeños por miedo a perder el equilibrio, mientras que otras exageran la zancada.

Ambos extremos pueden causar tensión en las caderas y en la zona lumbar.

Lo ideal es mantener un paso natural, sin forzar, dejando que el movimiento sea fluido y relajado.

3. Caminar encorvado o mirando hacia el suelo

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