Este estiramiento clásico puede parecer inofensivo, pero cuando te doblas sin control para tocar los pies, la columna se curva en exceso y puede provocar microlesiones en vértebras o discos.
¿Por qué evitarlo?
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Hiperflexión de la columna.
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Descompensación de la postura.
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Mareos o vértigos en personas sensibles.
Alternativa segura
Haz estiramientos sentado con piernas extendidas y la espalda recta. También puedes usar una toalla o banda elástica para alcanzar los pies sin forzar el torso.
Peso Muerto con Barra 
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