🛑 ¡CUIDADO! Esta Posición al Dormir Está Poniendo en Riesgo Tu Corazón Después de los 60 😴❤️

Estas dos posiciones también tienen sus desventajas, especialmente para adultos mayores. Te explico por qué:

Boca abajo:

• Puede generar presión sobre los pulmones.

• Aumenta el riesgo de dolor cervical y lumbar.

• Dificulta la respiración profunda.

• Afecta la alineación de la columna vertebral.

Boca arriba:

• En personas con apnea del sueño, puede bloquear las vías respiratorias.

• Aumenta el riesgo de ronquidos intensos.

• Favorece el reflujo gástrico.

Por eso, la opción más saludable para dormir en la tercera edad sigue siendo acostarse sobre el lado derecho.

¿Cómo Adoptar la Nueva Posición de Manera Cómoda?

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