Dormir bien no depende únicamente de acostarse temprano. Muchas veces, pequeños detalles que parecen inofensivos pueden afectar la calidad del descanso sin que nos demos cuenta. Especialmente a partir de los 60 años, cuando el sueño suele volverse más ligero, es importante prestar atención al entorno de la habitación.
Algunos objetos que muchas personas mantienen junto a la cama pueden interferir con los ciclos naturales del sueño, dificultar el descanso profundo y hacer que te despiertes más cansado de lo que estabas antes de acostarte.
A continuación, descubre cuáles son los cinco objetos que conviene mantener alejados de la cama para favorecer un sueño más reparador.
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