Durante un infarto, la mente juega un papel enorme. Puede que sientas miedo, pensamientos negativos e incluso la sensación de que “esto es el final”. Pero aferrarte a la calma y mantenerte consciente es crucial. Habla en voz alta, incluso si estás solo. Decirte a ti mismo cosas como “respira”, “todo va a estar bien”, “ya viene la ayuda” puede ayudarte a mantenerte alerta.
Si empiezas a sentir que podrías desmayarte, no luches por mantenerte de pie. Acostarte de lado, con las piernas ligeramente dobladas, puede ayudar a mantener la circulación y evitar que te golpees la cabeza al perder el conocimiento. Esa postura también permite que sigas respirando mejor en caso de vómito.
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