Por qué muchas personas no superan los 85 años y qué hábitos conviene revisar después de los 60.

Muchos alimentos considerados “saludables” en realidad causan inflamación en personas mayores:

• Pan integral
• Jugos de fruta
• Yogur bajo en grasa
• Galletas integrales
• Aceites vegetales refinados

Después de los 60 el cuerpo procesa peor los azúcares y carbohidratos.

Señales de inflamación

Dolor en articulaciones

• Niebla mental
• Cansancio constante
• Heridas que tardan en sanar
• Cambios de humor

Alimentación que protege

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