Muchas personas acostumbran dejar algunas pasas en remojo durante la noche y beber el agua al día siguiente en ayunas.
Aunque esta práctica es popular en distintos lugares, los beneficios atribuidos a la limpieza del hígado o a efectos terapéuticos específicos no cuentan con evidencia científica concluyente. Sin embargo, puede formar parte de una rutina de hidratación saludable.
¿Cuántas pasas conviene consumir?
Los nutricionistas suelen recomendar moderación. Una pequeña porción diaria, equivalente a aproximadamente 5 a 10 pasas, puede ser suficiente para obtener sus nutrientes sin excederse en el consumo de azúcares naturales.
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