¿Vale la pena la dieta del huevo para bajar de peso? Te cuento lo mejor y lo que debes vigilar

• Sacia sin llenar de calorías
  Tomar huevos en el desayuno, por ejemplo, te mantiene lleno por más tiempo, lo que puede evitar que comas demás durante el día. Eso ayuda a reducir calorías naturalmente sin poner alarmas todo el tiempo.
• Nutrición completa sin gastarte tantas calorías
  Además de proteína, los huevos tienen colina, vitaminas B, D, hierro y antioxidantes buenos para la vista como la luteína. Con eso te nutres sin exceder calorías.

• Metele turbo al metabolismo
  Como la digestión de la proteína consume más energía, tu cuerpo quema más calorías incluso cuando estás descansando. Es lo que llaman efecto térmico de los alimentos.

Pero ojo, tampoco hay que abusar

Esta dieta no es para todos ni para siempre. No se recomienda hacerla por más de dos semanas seguidas sin supervisión. Puede quedarse corta en otros nutrientes si no se combina bien. Tampoco conviene si tienes problemas renales o colesterol alto, a menos que tu médico diga que sí.