Lo que dicen los médicos sobre el mango: beneficios reales que debes conocer

• La Realidad: Este es un mito colonial muy arraigado en América Latina (creado originalmente por los dueños de las plantaciones para evitar que los trabajadores consumieran la leche de las vacas junto con los mangos de los árboles). Desde el punto de vista químico y biológico, la mezcla es completamente inofensiva. De hecho, los batidos de mango con leche o yogur son una excelente combinación nutricional que aporta proteínas, calcio y vitaminas liposolubles.

El veredicto médico: El mango es un alimento extraordinario, denso en nutrientes y sumamente saludable. Como ocurre con cualquier alimento de la naturaleza, el secreto de sus beneficios reside en la moderación y en la forma de consumo. Disfrútalo entero, picado en trozos para aprovechar toda su fibra, y aprovecha la temporada para darle a tu cuerpo una inyección natural de energía y antioxidantes.