Cómo los cacahuates pueden aportar nutrientes valiosos en la alimentación de los adultos mayores.

El maní puede añadirse fácilmente a distintas comidas cotidianas:

• Mezclado con yogur natural.
• Sobre avena o cereales integrales.
• En ensaladas.
• En tostadas integrales con mantequilla de maní natural.
• Como colación entre comidas.
• En licuados o batidos caseros.

Pequeños hábitos sostenidos en el tiempo suelen generar grandes beneficios para la salud.

Consejos y recomendaciones

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