Debido a su gran cantidad de fibra, es importante acompañar estas semillas con buena hidratación.
Consumirlas sin suficiente agua podría provocar molestias digestivas en algunas personas.
¿Existen contraindicaciones?
Aunque generalmente son seguras, consumirlas en exceso puede causar:
- Inflamación abdominal.
- Gases.
- Molestias digestivas.
Las personas con ciertos problemas intestinales deberían consultar a un profesional antes de consumir grandes cantidades de fibra.
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