Por eso suelen formar parte de planes alimenticios enfocados en mejorar la digestión y controlar el apetito.
Ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo
Uno de los motivos por los que estas semillas se relacionan con el control del peso es porque absorben agua y forman una textura gelatinosa.
Esto puede ayudar a:
- Aumentar la sensación de llenura.
- Reducir antojos.
- Evitar comer en exceso.
Sin embargo, los resultados siempre dependen del estilo de vida y de la alimentación general.
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