Cuando el cuerpo no tiene suficiente vitamina D, puede resultar más difícil aprovechar el calcio proveniente de los alimentos, lo que podría debilitar la estructura ósea con el tiempo.
Además, esta vitamina también participa en funciones relacionadas con:
- La fuerza muscular.
- El equilibrio.
- El sistema inmunológico.
- La movilidad.
Relación entre vitamina D y fracturas
Algunos estudios han encontrado que mantener buenos niveles de vitamina D puede contribuir a disminuir el riesgo de fracturas óseas, especialmente cuando se acompaña de suficiente calcio y hábitos saludables.
Esto resulta particularmente importante en personas mayores, ya que la pérdida de masa ósea suele aumentar con la edad.
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