Pasar demasiadas horas sentado, dormir en posiciones incómodas o permanecer parado por largos periodos puede generar tensión muscular y provocar calambres.
Por eso muchas personas se despiertan en la madrugada con dolor repentino en las piernas.
5. Exceso de ejercicio o esfuerzo físico
La actividad física intensa también puede provocar calambres.
Cuando los músculos trabajan demasiado o se fatigan, pueden aparecer contracciones involuntarias y dolorosas.
Esto ocurre frecuentemente después de entrenamientos exigentes o esfuerzos prolongados.
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