El hueso se fortalece con el uso.
Algunas opciones simples:
- Caminar a buen ritmo
- Subir escaleras
- Ejercicios con peso ligero
- Bailar
El movimiento envía una señal clara al cuerpo: “necesito huesos más fuertes”.
El hueso se fortalece con el uso.
Algunas opciones simples:
El movimiento envía una señal clara al cuerpo: “necesito huesos más fuertes”.
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