El alimento que podría afectar la salud de tus huesos sin que lo notes.

1. Reduce el exceso de proteína animal

No necesitas eliminarla, pero sí moderarla.

• Limita a una porción diaria (tamaño de la palma de tu mano)
• Evita consumirla en todas las comidas

Complementa con proteínas vegetales como:

• Lentejas
• Garbanzos
• Frijoles

2. Prioriza alimentos que protegen tus huesos

« Previous Next »

Previous page Next page