Hábitos de higiene y bienestar que pueden contribuir a una vida saludable y longeva.

La parte baja de la espalda suele acumular cansancio, especialmente si pasas muchas horas sentado o realizas esfuerzos físicos.

Cómo hacerlo:
Calienta sal (sin que queme), colócala en una bolsa de tela y aplícala sobre la zona lumbar durante 10 a 15 minutos.

Qué puedes sentir:
Relajación profunda, calor reconfortante y disminución de la tensión.

5. Abdomen y ombligo: el centro del cuerpo

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