- Escuchá tus tiempos y no te obligues a sentir lo que no está. La presión solo bloquea más.
- Permitite cambiar. No sos la misma persona de antes, y eso está bien.
- Buscá espacios seguros donde hablar del tema sin tabúes: con amigas, con profesionales o con personas de confianza.
- Evitá la autoexigencia. No tenés que cumplir con ningún modelo ideal.
- Prestá atención a lo que tu cuerpo necesita. A veces es descanso, a veces es mimos, otras veces es simplemente paz.
Una vida más plena comienza por dentro
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