8 frutas que fortalecen el colágeno y alivian la rigidez de rodillas (guía práctica)

• Batido verde articulaciones: kiwi con piel + espinaca + pepino + agua.
• Anti-inflamatorio tropical: piña (con centro) + cúrcuma + jengibre + agua.
• Post-caminata reparador: papaya + limón + semillas de chía hidratadas.
• Berries protector: moras + arándanos + yogur natural o kéfir.
• Despertador de colágeno: agua tibia + limón + 1 cdita de Amla.

Lo que sabotea tu colágeno (evitalo)

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