Infusión natural de jengibre y menta: una ayuda suave para mejorar tu digestión y bienestar intestinal

• Después del desayuno y, si lo necesitas, después de la cena.
• Mantén la rutina durante 3–7 días para evaluar resultados.

Hábitos que potencian el efecto

• Hidratación: suma 1 vaso de agua extra por cada taza de infusión.
• Movimiento suave: 10–15 min de caminata diaria (ideal tras comer).
• Horario fijo para evacuar: intenta cada mañana, sin apuros y sin móvil.
• Fibra inteligente: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
  (Si usas psyllium, bebe bastante agua.)

Comparada con otras opciones (resumen breve)

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