La proteína que necesitan los adultos mayores para recuperar músculo, fuerza y energía

• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de proteína de suero (cualquier sabor)
• 1 taza de leche (normal, almendras o sin lactosa)
• 1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuate
• Hielo al gusto

Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla cremosa. Consumir de inmediato.

Este batido aporta energía, proteínas de alta calidad y grasas saludables ideales para mantener el cuerpo fuerte y activo.

Beneficios para los adultos mayores