rimero, ebes de posicionarte en una posición de plancha, con los brazos rectos y bajar todo lo que puedas. Ten en cuenta que la clave es mantener la espalda, la cadera y las piernas rectas. Luego, debes de regresar a tu posición inicial. Realiza dos series de 10 flexiones.
¿Para qué sirve?
• Trabaja los pectorales, la espalda, los brazos y el abdomen.
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