Sentí algo que se me arrastraba en la espalda en la cama, pero la verdad era mucho menos aterradora

• Ejercicios de respiración profunda antes de acostarse.

• Estiramiento suave o yoga.

• Diario para vaciar tu mente.

• Meditación (incluso 5 minutos ayuda).

Paso 5: Hidratar

La piel seca puede desencadenar sensaciones de arrastre. Use una crema hidratante sin fragancia después de la ducha de la noche.

Paso 6: Ver a un médico

Si la sensación persiste durante más de dos semanas, o si va acompañada de otros síntomas (debilidad, entumecimiento, erupción cutánea, fatiga), consulte a su médico. Pueden descartar afecciones médicas subyacentes y recomendar tratamiento si es necesario.

Cuándo ver a un médico (No ignore estas banderas rojas)

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