Los Médicos Revelan Que Comer Batatas Puede Transformar Su Salud

Permítanme comenzar con lo que hace que las batatas sean nutricionalmente extraordinarias.

Una batata mediana al horno (con piel) proporciona:

• Vitamina A: Más del 400% de su valor diario (DV) – en forma de beta-caroteno

• Vitamina C: Alrededor del 25% DV

• Manganeso: Alrededor del 25% DV

• Fibra: Alrededor del 15% DV (4 gramos)

• Potasio: Alrededor Del 12% DV

• Vitamina B6: Aproximadamente 12% DV

• Antioxidantes: Incluyendo antocianinas (en variedades púrpuras) y beta-caroteno

Y sólo alrededor de 100-120 calorías.

No se trata de un almidón vacío. Este es un sistema de suministro de nutrientes.

Los principales beneficios para la salud (basados en la evidencia)

Déjame guiarte a través de lo que la investigación realmente muestra.

1. Apoyo al azúcar en la sangre (sí, realmente)

« Previous Next »

Previous page Next page