La guayaba destaca por aportar vitamina C en cantidades elevadas, además de potasio, fibra y compuestos antioxidantes. Estos nutrientes ayudan al funcionamiento normal del organismo, colaboran con las defensas naturales y contribuyen al bienestar general.
Posibles beneficios digestivos
Uno de los efectos más mencionados del consumo de guayaba es su aporte de fibra dietética. La fibra favorece el tránsito intestinal y puede ayudar a mantener evacuaciones regulares, lo que la convierte en una fruta interesante para quienes buscan mejorar sus hábitos digestivos.
Además, cuando se consume como parte de una alimentación balanceada, puede generar mayor sensación de saciedad.
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