Por el contrario, comerlo no hace que sabotees tu dieta ni te llena de grasas dañinas si retiras el exceso superficial después de cocinarlo; al contrario, te aporta nutrientes puros y esenciales que tu organismo necesita para funcionar a tope.
A la hora de prepararlo, siempre surge la misma duda: ¿Qué es mejor, cocinarlo rápido en una olla a presión o dejarlo a fuego lento durante horas?
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