La popular costumbre que podría afectar tu bienestar: lo que muchos comenzaron a cambiar al tomar agua.

Algunas personas notan:

• Mejor digestión.
• Menos hinchazón matinal.
• Más regularidad intestinal.
• Menor rigidez al levantarse.
• Más energía por la mañana.

Los cambios suelen ser graduales y dependen también del descanso, la alimentación y la actividad física.

Consejos y recomendaciones

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