La popular costumbre que podría afectar tu bienestar: lo que muchos comenzaron a cambiar al tomar agua.

Después de varias horas de sueño, el cuerpo despierta con menor hidratación general.

Eso puede reflejarse en:

• Rigidez articular.
• Sensación de sequedad.
• Piel apagada.
• Menor elasticidad.

Una correcta hidratación desde temprano puede ayudar a mejorar gradualmente estos síntomas, especialmente cuando se acompaña con buena alimentación y movimiento diario.

¿Quiénes deben tener precaución?

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